Recetas para despues del gimnasio noches


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¿Qué comer antes y después del gym?


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¿Qué ceno después de entrenar?


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Comments
  1. Amara:

    Siguiendo el ejemplo expuesto con anterioridad, ese corredor de 80 quilos debería comer unos 30 gramos de proteína en su cena tras haber completado su entrenamiento vespertino.

  2. Emelia:

    Lorena 2 enero, Este sitio usa Akismet para reducir el spam.

  3. Lana:

    Aunque seas de los que hace ejercicios en la tarde o de noche algo debes comer después del almuerzo, no debes ir con el estómago vacío al gym, porque si no tu hambre va a ser mucho mayor en la cena y vas a querer excederte en tus raciones.